Elyenne's Logboek, 03 jun 21

Retornei a dieta Dukan
Depois de tanto tempo que havia feito eu somente havia retomado 2kg, então decidi que essa é a dieta certa pra mim.
Agora é ter paciência e foco, pra que dessa vez eu fique firme até o final ou que minha resiliência seja mais forte! #feliz #faseAtaque #ZUMBA

84,4 kg Tot nu toe verloren: 7,8 kg.    Nog te gaan: 24,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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750 kcal

Vet: 21,81g | Eiwit: 53,42g | Kolhy: 81,11g.   Ontbijt: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Patinho. Diner: Paulista Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Andere: Natural Life Granola Tradicional, Mel, Caju, São Braz Açaí Puro. meer...

2588 kcal

Activiteit: Zumba - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...