Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2021
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1233 kcal
|
Vet: 31,89g | Eiwit: 77,99g | Kolhy: 164,21g.
Ontbijt: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Udang Rebon, BonCabe Boncabe, Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng, Cumi Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Bacem, Bawang Merah, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Bacem, Bawang Merah, Telur Rebus, Saus Tiram, Pakcoy, Nasi Kuning, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya, Nissin Sagu Keju (30g), Pisang. meer...
|
|
1760 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nadadhiya's Gewicht Geschiedenis
|