|
😆✊
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2428 kcal
|
Vet: 115,54g | Eiwit: 156,69g | Kolhy: 192,03g.
Ontbijt: Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Diner: Творожная Запеканка с Манкой, От Мартина Семечки Отборные, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Славянка Степ, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. Snacks/Andere: Творожная Запеканка с Манкой, Яблоко Зеленое. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
1 tot 20 van 30
 Reacties
Нас уже ничем не удивить, да? 😏
02 jun 21 door lid: Natalka.K.
|
Да, "наш девиз непобедим - вес мы свой не отдадим!"💪😂
02 jun 21 door lid: BigAssInn
|
02 jun 21 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Я даже не стала взвешиваться 😆после вчерашней ночной трапезы 😄
02 jun 21 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Это после разгрузочного дня...? 🤐
Инесса, ешь уже на 1800 хотя бы ...
02 jun 21 door lid: @Pure_water
|
А у меня даже трапезы не было..😢😄
02 jun 21 door lid: BigAssInn
|
Пора трапезничать 🍫🍌🥩🥔🥗🥚🧀🍓🍒😋
02 jun 21 door lid: @Pure_water
|
Я хотела лето провести в компании воды, ягод, творога и грудки с огурцом🙄 эх 😅
02 jun 21 door lid: BigAssInn
|
Ох, Инесса... каждый день тут читаю «сидела на пп 1000ккал, теперь рпп, жру всё что не приколочено, не могу остановиться..., набрала уже х*р знает сколько т.д» Это прям, как самой себе яму копать 😶 но каждый конечно на своих ошибках учится
02 jun 21 door lid: @Pure_water
|
У меня уже стаж "ошибочный" 😂
02 jun 21 door lid: BigAssInn
|
Сегодня у одной девушки-блогера, как раз на эту тему читала: «Если вы хотите срывов, съедать на порядок больше и набирать вес - ограничивайте себя на здоровье»... Сама вспомни за неделю отмечания ДР сколько ты набрала..., и сколько ты набирала за неделю с ограничениями? Сравни. Это путь в никуда. Более того это путь к набору именно жира, т.к. организм сначала живёт в голоде и стрессе, а потом при малейшей возможности старается набирать, на случай очередной голодовки, в самых энергетически ёмких местах, т.е в жировых депо. Чтобы набирать мышцы женщине, нужно пахать как лошадь, без преувеличения
02 jun 21 door lid: @Pure_water
|
Катюш, ну ты меня так давно знаешь😌ну ты ж могла выучить, что это всего лишь мечты..быть птичкой на ягодах с водой😂 мечты мечтами, а фасон не мой😂
02 jun 21 door lid: BigAssInn
|
У меня сейчас, кстати, параметры как при 69 кг (только попец больше на 1 см).
02 jun 21 door lid: BigAssInn
|
Инесса, ты молодец 🤗 я так радовалась когда ты неделю на 1800 ела и ещё худела при этом 😇 поэтому очень тебя прошу, не голодай 🙏🏻
02 jun 21 door lid: @Pure_water
|
Ну не похудеет BigAssInn на 1800 до 62х.. Так смогут похудеть только супер-активные люди. Правильно, это пахать надо на самом деле.
|
Tas5, похудеет, она у нас ооооочень активная 🚴♀️🏃🏽♀️🏋️♀️ Я же похудела на 2000+
03 jun 21 door lid: @Pure_water
|
tas5 я Вам секрет открою 🤫 очень активные худеют на 2600 и то, это не очень уж и активно, так, нормальненько)))
03 jun 21 door lid: КатеринаСи
|
Ну Я не трактор, что б пахать - это раз! И Я не настолько жирная, а можно сказать, вообще не жирная, что б делать ещё больше, чем регулярный велик по 60-70минут (а то и 100) и при этом Ходьба при пульсе 130 с походами не меньше 10 тыс шагов, хула-хуп и "настроенческие" силовые. - это два.
03 jun 21 door lid: BigAssInn
|
Ну если кто-то здесь скидывает больше 4 см за месяц в зоне талии и живота, то пусть скидывают😌 поздравляю! А для меня и это отлично👌🥳
03 jun 21 door lid: BigAssInn
|
Pure_water, 10к шагов и 60м вело в неделю - это очень активная😁? А у вас активность больше, во-первых, потом вы скинули всего 3кг за 4месяца (что тоже клево для небольшого веса, конечно), а человек хочет скинуть 10кг!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BigAssInn's Gewicht Geschiedenis
|