|
Nach 5 1/2Stunden Beachvolleyball ohne Pause habe ich gestern alle Vorräte aufgefüllt für die Regeneration, bin heute trotzdem schön platt :-)
|
97,3 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2926 kcal
|
Vet: 136,77g | Eiwit: 201,60g | Kolhy: 224,39g.
Ontbijt: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Pistazien, Lidl Roggenvollkornbrot, Beste Ernte Rote Beete, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Räucher-Lachs, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Erdbeeren, Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Vanille. Diner: Leinöl, Chinakohl, Rote Paprika, Beste Ernte Rote Beete, Karotten, Zott Zottarella Leicht, Delta Weiße Riesenbohnen. meer...
|
Gewichtstoename van 12,6 kg per week
|