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Im Moment ist es nur ein auf und ab. Und ich sehr ungeduldig.....klar hab ich schon einiges geschafft. Aber es sollen ja noch 20 Kilo weg.....
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102,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 22,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1508 kcal
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Vet: 44,23g | Eiwit: 164,14g | Kolhy: 111,28g.
Ontbijt: Le Crobag Schoko-Croissant, Milbona High Protein Drink Schoko. Lunch: Lidl Buttergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Bratensoße, Landjunker Putengeschnetzeltes. Diner: Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein, Heidelbeeren, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein, Heidelbeeren, Eiklar. Snacks/Andere: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen Liebe Kiwi, solche Zeiten gibt es, gib nicht auf. Darf ich fragen, hast Du Deinen ETB jetzt nach der Abnahme mal geprüft? (Den Fehler hatte ich damals gemacht) Den der geht wenn Du Gewicht verlierst nicht automatisch runter.... und auf Deine Frage von vor ein paar Tagen, ich hatte immer gemäßigter Gewichtsverlust und aktivität sedentary. Alles was ich an Sport oder Bewung gemacht hab hab ich einfach als zusätzliches Defizit mitgenommen 🤗 Ganz Liebe Grüße
30 mei 21 door lid: Angela☆☆
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Ich hab gestern mal überprüft und siehe da, 100 Kalorien weniger. Aber ich esse das eh selten auf. Bei den vielen Quark bin ich immer ewig satt.
Ich verstehe dich, das demotiviert einen, ich sag mir dann immer wieder, dass ich nun bei dem aktuellen Gewicht angekommen bin und keine Angst mehr vor den hohen Zahlen haben muss. Das hilft mir. Ich hab keine 130 mehr, 109 ist super und die darf auch etwas bleiben, dann weiß auch mein Körper, dass das dick sein Geschichte ist!!
31 mei 21 door lid: Schmoni1102
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Naja, bin ja noch dick genug. Aber ich meine eben das viiiiiel zu dick 😊 Sind ja immerhin schon 2 Hosengrößen 😉
31 mei 21 door lid: Schmoni1102
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Danke euch 😘. Ja lass ich immer wieder neu berechnen. Hoffe es geht nun weiter runter. Würde gerne zum einjährigen die 20 Kilo knacken.... Ansporn ist da....
31 mei 21 door lid: kiwi387
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kiwi387's Gewicht Geschiedenis
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