|
Начинаю снова контролировать кбжу, надеюсь получится 💪🏼
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 54,17g | Eiwit: 83,88g | Kolhy: 97,83g.
Ontbijt: Коровкино Кефир 2,5%, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Коровкино Творог 5%, Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 10%, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Троекурово Грудка Куриная, Гречка, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Красная Цена Фасоль Стручковая. Diner: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Домик в деревне Сметана 10%, Редис, Яйцо. Snacks/Andere: Банан, Грецкие Орехи. meer...
|
|
1811 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|