|
ate just clean & lean
no hungry (yesterday) - 2600kcal
training + cardio 20mins (today)
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2284 kcal
|
Vet: 104,07g | Eiwit: 142,43g | Kolhy: 168,81g.
Ontbijt: Hovis Seed Sensations Original, Egg Omelette or Scrambled Egg, M&S Greek Style Probiotic Yogurt. Lunch: Marks & Spencer Sliced Roast Chicken, Marks & Spencer Count on Us Tuna & Three Bean Salad. meer...
|
|
2289 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miro69's Gewicht Geschiedenis
|