|
الحمد لله بعد عك العيد والكحك والبيتفور لسة في امل هرجع تاني أن شاء الله الدايت بتاعي تاني
واحلي تحية لاحلي جروب مشجعني وفاتح نفسي علي الدايت
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
840 kcal
|
Vet: 43,96g | Eiwit: 48,55g | Kolhy: 88,79g.
Ontbijt: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, رز هندي رز. Snacks/Andere: العبد كحك ساده بالسكر البودرة . meer...
|
|
1623 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|