Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2014
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2248 kcal
|
Vet: 53,30g | Eiwit: 206,20g | Kolhy: 235,87g.
Ontbijt: Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Lunch: Gala Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Diner: Publix Homestyle Beef Meatloaf with Seasoned Gravy, Mashed Potato (from Fresh), Market Pantry Zesty Asian Style Boneless Chicken Wings, Chicken Wing. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Samuel Adams Brown Ale Beer, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Kashi GOLEAN Original Cereal. meer...
|
|
1988 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|