|
Yesterday, IF, chest workout, 87 protein, 126 fat, 20 carbs, turkey and cheese, olives, folio wrap, butter, olives, spinach dip and crisps, nuts before bed
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 7,0 kg per week
|