|
Day 3 semoga makin semangat masak sendiri
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1867 kcal
|
Vet: 75,36g | Eiwit: 51,55g | Kolhy: 245,75g.
Lunch: Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang Goreng, Nissin Crispy Crackers, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Snacks/Andere: Cilok, Gery Chocolatos, Kraft Biskuat Coklat, Tape Singkong, Keripik Pisang, Indomaret Kacang Bali, Orang Tua Teh Gelas. meer...
|
|
1816 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nelyind's Gewicht Geschiedenis
|