Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2014
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2557 kcal
|
Vet: 77,03g | Eiwit: 211,67g | Kolhy: 268,64g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Bananas, Turkey Meat, Target Hamburger Bun. Diner: Spinach Salad, Beef Curry, White Rice, Jyoti Chicken Tikka Masala. Snacks/Andere: YoCream Irish Mint Nonfat Frozen Yogurt, Apples, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2305 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|