|
Да твою ж дивизию... начинаю очередной раз.
Поставлю цель к 30.07.21 -10кг
Буду придерживаться правила дефицита калорий. Из каждого утюга об этом говорят- вот и замечательно, попробуем.
Также хочу увеличивать кол/во шагов. Пока даже до 10 тыс не дотягиваю.
С алко также беда. Буду уменьшать его потребление, но никто ж не запрещает его вписать в норму потребления 😂
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|