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Hat sich in Grenzen gehalten nach gestrigen Ausrutscher 🤭
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88,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1513 kcal
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Vet: 72,58g | Eiwit: 69,24g | Kolhy: 160,60g.
Ontbijt: Kefir. Lunch: Seefisch Seelachsfilet, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Edeka Feta, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Butter, Karotten, Zucchini, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Aldi Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. Snacks/Andere: Blaubeerkuchen. meer...
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2432 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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