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2000kcl 2 repas jour matin soir jours libre +marche et séance jambes
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114,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1516 kcal
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Vet: 58,48g | Eiwit: 133,60g | Kolhy: 109,28g.
Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Gruyère, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Diner: Framboises, Myrtilles, Oeuf (Entier), Danone Cottage Cheese. Snacks/Andere: Amandes, Kiwi. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Comment se passe la reprise ?
24 mei 21 door lid: Yanfele
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24 mei 21 door lid: Nlono7700
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Merci, bien pour le moment jai fait le stock de fruit et légume 😁
24 mei 21 door lid: aymeric19
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c'est quoi jour libre svp
24 mei 21 door lid: soflasorciere
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J'appelle les jours libre les jours où je ne travaille pas et où donc je suis pas imposer de manger quoi que ce soit et que j'ai du temps pour le sport
25 mei 21 door lid: aymeric19
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aymeric19's Gewicht Geschiedenis
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