Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2014
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
972 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 32,83g | Kolhy: 125,95g.
Ontbijt: kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Lunch: Avocados, Lentil veggie soup. Diner: Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Nonfat Plain Yogurt, Cilantro, spicy shredded pork, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Poblano Pepper, Roma Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Andere: Tea (Brewed), QuikTrip Sweet Tea, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Oranges. meer...
|
|
2636 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 25 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 1 uur en 55 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wholefoodnut's Gewicht Geschiedenis
|