|
1 minggu lalu ud tembus 59kg. Akhirnya mulai jaga porsi makan (makan masih yang biasa ga clean) kurangin ngemil, olahraga min 3x seminggu. Lumayan. Semoga bisa turun sampai 49kg 🥰 semangat2!
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
45 kcal
|
Vet: 2,00g | Eiwit: 1,00g | Kolhy: 7,50g.
Ontbijt: Fitbar Fitbar Fruits Delight. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|