|
nyebut2 , lebaran seminggu makan ga bener wkw
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 35,95g | Eiwit: 72,06g | Kolhy: 137,86g.
Ontbijt: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Brokoli, Wortel, Labu Siam, Hati Ayam, Ikan Kembung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng, Labu Siam, Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andere: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar, Tricks Kimchi Baked Crisps, Kue Bawang, Jeruk, Belimbing. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|