|
ah gampang nurunin 1kg...belum ada 24jam lhoh...coba dari dulu nerapin kayak gini 😂
|
108,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1854 kcal
|
Vet: 81,98g | Eiwit: 138,14g | Kolhy: 153,27g.
Lunch: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Es Teh, Solaria Cap Cay, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Diner: Sate Kambing, Sate Ayam, Bango Tongseng Khas Solo, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Andere: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mytea Teh Oolong. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
 Reacties
17 mei 21 door lid: Habibah Assegaf
|
@habibah inisih cara saya ,tidak menyarankan juga tp kalau mau coba silahkan
Makan siang nya,nasi diganti sayur,kalo saya memilih Tauge sebagai ganti nasi,lauknya juga sayur (berhubung di resto deket kantor itu masakan sunda jd sayuran pasti seabrek abrek) tidak lupa juga untuk tetap menikmati makanan saya pasti pakai Bakwan Jagung,dan tahu tempe goreng 4pcs beserta remah² gurihnya...minumnya pun masih esteh manis
Ini tidak untuk dicontoh ya krn gatau berfungsi juga gak untuk tubuh orang lain
Kalau di saya 100% terbukti,barusan nimbang malah turun ke 108,40kg. Padahal abis makan malem hehehhee
17 mei 21 door lid: bubblewar
|
17 mei 21 door lid: nauval.jn
|
@nauval Sudah dijelasin ya dikomen ini
17 mei 21 door lid: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bubblewar's Gewicht Geschiedenis
|