|
Bonsoir il me reste encore 4/5 kilos à perdre mais je voudrais savoir à combien je dois être en calories par jour pour maintenir mon Poids sachant que j'ai pas une vie très sportive ? Merci pour votre aide 🙏
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
16 mei 21 door lid: Nlono7700
|
Salut Melissa ! Difficile à dire sans connaître ta taille et combien tu dépenses en sport par jour. Le plus simple moyen de le savoir c'est d'augmenter lentement tes calories pour voir à quel niveau tu te stabilises. :)
17 mei 21 door lid: Anne Louis Aka
|
Tu as la théorie qui peut t'aider : pour ça va calculer ta VQR en sélectionnant maintien de poids dans l'application et ton niveau d'activité. Après tes besoins réels peuvent être en dessous ou au dessous, c'est pour ça qu'il faut augmenter progressivement tes apports jusqu'à te stabiliser comme dit Anne 😊
17 mei 21 door lid: Pamplerose
|
au dessus* ahlala ! Lapsus révélateur ?
17 mei 21 door lid: Pamplerose
|
Merci à vous pour vos conseils 😊
20 mei 21 door lid: M3lyssa
|
bonjour, tu peux modifier ton poids etc et objectif dans les paramètres il me semble et ils te le diront
21 mei 21 door lid: KaNhaa14
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
M3lyssa's Gewicht Geschiedenis
|