|
selama 5 hari lebaran ini kok ngerasa rada kualahan buat defisit kalori karna masih kumpul keluarga terus jadi surplus kalori
|
46,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2117 kcal
|
Vet: 53,16g | Eiwit: 96,99g | Kolhy: 285,44g.
Ontbijt: Rempeyek, Telur Gabus Keju, Pisang. Lunch: Ayam Kecap, Nasi Goreng, Sayur Lodeh, Ikan Panggang, Jantung Pisang, Nasi Putih. Diner: Sayur Lodeh, Jantung Pisang, Ikan Panggang, Nasi Putih, Chatime Grass Jelly with Fresh Milk. Snacks/Andere: Kacang Tanah, Sinti Bumbu Pecel, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Keripik Pisang. meer...
|
gewichtsbehoud
|