lilirose972's Logboek, 15 mei 21

une phase d'attaque ça peut être utile, mais attention qui va piano va sano ;) force et courage à toi ^^ 

bravo pour ta perte ! fait gaffe à l'effet yoyo avec ce type de régime 😉 il est conseillé de ne pas manger moins que son métabolisme de base pour réussir à maigrir dans le temps (tu peux le calculer sur internet). bon courage 💪 

Perde vite oui mais à quel prix? Faut mieux prendre 1 ou 2 mois de plus à perdre ces petits kilos que de les voir ce réinstaller directement la fin de ton régime fini ! On fait attention à son corps et perd sainement sinon aïe aïe aïe les conséquences 😕  

C'est criminel ces régimes...Il y en a tellement ici, c'est la ou une forme de modération du site devrait exister.Rien de personnel bien au contraire. 

Tout à fait d'accord mael. Lilirose, tu va peux être perdre, mais ton corps se souviendra a va te faire payer ces privations, tu va sûrement reprendre autant, voir plus... Ce n'est pas la solution  

Bon courage dans ta démarche Lilirose. 💪 Je suis d'accord avec les autres, ces régimes restrictifs sont à éviter. En 2006, j'ai voulu soutenir mon chéri dans un régime hypocalorique (lui le faisait pour soutenir sa collègue) alors que je n'avais pas besoin à l'époque. Et bien au bout de quelques jours je n'étais pas bien, grande fatigue. Perte minime et avoir privé ainsi mon corps, ne l'a pas laissé sans conséquence. Quelque temps après la pente ne s'arrêtait pas de monter. (Bon c'est vrai que j'adore manger alors ça n'aide pas.) Si c'était à refaire, je ne referais pas ce choix du tout. Là pour moi ce qui semble fonctionner, c'est combiner le comptage de calorie en tentant de rester dans ma VQR (en consommant de tout) et un jeûne intermittant. L'an passé après le premier confinement, je suis passée en obésité modérée. Donne du temps à ton corps, fais le avec douceur et il te le rendra bien. Je te souhaite d'atteindre tes objectifs sans brusquer ton corps et en préservant ta santé ! Bon dimanche ! 

Je comprends tout à fait ton empressement à quitter la zone rouge coûte que coûte. Mais ce régime radical ne tiendra pas sur la durée. Tu risques de tout reprendre et même pire… il faut équilibrer rapidement et réintégrant des aliments sains et équilibrés pour continuer sur ta lancée. Garde ta motivation sur le long terme ! 

Félicitations ! Peut-être une fois les 8 kg passés, partir sur un régime équilibré, manger de tout en respectant ta VQR, l'application est bien pour ça. courage! 

Bonjour, j'ai une petit question sur la soupe au choux: est-ce que cest efficace ? et les effets indésirables ? merci pour vos réponses  

Grrrrr 

Bonsoir à tous et merci pour vos messages honnêtes mais plein de bienveillance. J’ai tout à fait conscience que les régimes trop draconiens ne sont pas bons. J’ai fait une semaine de ce fameux régime soupe au choux et c’était très dur et contraignant. Depuis une semaine je regarde sur l’application mes petits carrés verts VQR je crois et je ne dépasse pas. En fait cette semaine j’ai réintégré un peu de tout sauf fromage, pain , sucre. Pour vous donner une idée voici ce que je mange: Petit déjeuner: lait écrémé 100ml , banane et flocons d’avoine Déjeuner: 3 cuillères à soupe de purée , une tomate, du blanc de poulet et de la pastèque Dîner : 3 cuillères à soupe de purée, une tomate , un œuf et du jambon et une poire. Je sais pas comment vous dire mais ce régime soupe était surtout pour le booster un bon coup et enchaîner sur un régime équilibré pour perdre quelques kilos avant l’été. Un grand merci à tous pour vos conseils et bon courage 😊 

En fait je ne maîtrise pas bien FS donc je ne sais pas comment répondre individuellement aux messages 😅