|
обьемы б - 89,5, т - 62, н - 50
|
51,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1097 kcal
|
Vet: 45,89g | Eiwit: 78,21g | Kolhy: 97,23g.
Ontbijt: Сметана , Белоцерковский Творог 0%, Добродія Кукурузная Мука, Яйцо, Яготинский Сыр Адыгейский. Lunch: Верес Аджика Кавказская Острая , Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. Diner: БКК Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Andere: Ферма Сыр Сулугуни , Салтовский Хлеб Черный. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|