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Falta TÃO POUCO!!!! :D
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58,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1054 kcal
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Vet: 35,10g | Eiwit: 66,00g | Kolhy: 122,28g.
Ontbijt: Continente Leite de Aveia, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia. Lunch: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes, Sementes de Linhaça. Diner: Legumes Salteados, Sementes de Linhaça, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Maçãs. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Está quase! Força e Foco! 😊
14 mei 21 door lid: AnaMariaAmorim
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14 mei 21 door lid: Ana_Seabra
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14 mei 21 door lid: kate-4
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Muito obrigada a todxs <333
14 mei 21 door lid: Azeitona99
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Está mesmo mesmo quase, antes de utilizar esta app n tinha noção do quão mal comia. Assustador o que as pessoas fazem aos corpos delas.
15 mei 21 door lid: AngeloBrito77
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Verdade! Mas o depois continua...
16 mei 21 door lid: XicaXana
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Eu antes de ir a uma nutricionista (que me indicou a utilizar esta app) também não tinha bem noção do quão mal me estava a fazer!! Pelo menos conscientemente... Felizmente deu-me na tola para ir a uma nutricionista!
16 mei 21 door lid: Azeitona99
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Ora é verdade! Ter um objectivo em mente e cumpri-lo é só das primeiras etapas, agora iniciar-se uma outra, a de manter! Mas como aprendi a comer acho que será mais fácil eheh ter noção das calorias das coisas e aprender a ler rótulos foi muitíssimo importante!
16 mei 21 door lid: Azeitona99
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