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Sem sentir fome, estou comendo de tudo, porém em menores porções. É incrível como uma alimentação mais equilibrada e exercício físico faz a gente se sentir melhor!
Faz dois dias que não como chocolate, não estou sentindo a menor falta
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72 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1509 kcal
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Vet: 61,83g | Eiwit: 66,36g | Kolhy: 172,34g.
Ontbijt: Café Expresso, Queijo Branco, Pão Integral, Danone Danup. Lunch: Alface Americana, Macarrão Alho e Óleo, Beterrabas, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Diner: Maçã. Snacks/Andere: Empada de Palmito. meer...
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2480 kcal
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Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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