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que paja nobpoder bajar 7 kilos de mierda no se que mas hacer
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63 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1533 kcal
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Vet: 66,12g | Eiwit: 66,27g | Kolhy: 165,35g.
Ontbijt: Tonadita Queso para Untar Patagonia , Emeth Mermelada , Natural Tost Tostadas Light, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Lunch: Huevo Duro, Natural Tost Tostadas Light. Diner: McDonald's Triple Mac. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
lo mas dificil es la constancia, y aunque sea semanalmente estar en deficit, otra no queda, salvo que tengas mal calculado tu consumo basal o registres mal bajas
12 mei 21 door lid: LucasOscar
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paciencia! calcula un poco mejor lo que comes a diario y trata de moverte un poco mas... 1000 pasos mas por dia por ejemplo
13 mei 21 door lid: pablobass1
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Juego al futbol 3 veces por semana ,casi nunca me paso de las calorias diarias,tomo dos litros de agua por dia
13 mei 21 door lid: mel mt
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Mira si haces las cosas bien olvidate de la balanza (que no es facil) y segui, los resultados vienen
13 mei 21 door lid: LucasOscar
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El fútbol es cardio Mel, tenés que hacer fuerza.
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Es el estancamiento, aca es tu punto de quiebre si confias en el proceso vas a poder bajarlos, tranquila. Si llegaste hasta aca, vas a poder llegar a tu meta
20 mei 21 door lid: delparquefit
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Tomar batidos de proteinas es bueno en colaciones, te da saciedad por varias horas. ademas que justamente sirven para bajar de peso porque no tienen tantas calorias y llenan
20 mei 21 door lid: delparquefit
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mel mt's Gewicht Geschiedenis
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