Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 mei 2021
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
11 mei 21 door lid: nadashhassan59
|
11 mei 21 door lid: Omar M Abdelatty
|
ممكن اسالك سؤال ايه رايك ف الكارب سايكل ولا دايت متوازن احسن
16 mei 21 door lid: HAMSA 1
|
افضل دايت الدايت اللي تقدري تلتزمي بيه اطول فتره ويكون كمان اسلوب حياه بالنسبه للكارب سايكل في يوم الريفيد اللي بتعمليه حسب احتياجات جسمك وبتزودي فيه سعراتك حوالي ٢٠٠ سعر فوق سعرات الثبات الزياده دي في السعرات تكون من الكارب
16 mei 21 door lid: Omar M Abdelatty
|
انا باكل كل الى نفسى فيه بس مش بزود ع السعرات الحرارية بتعتى
16 mei 21 door lid: ebram418
|
16 mei 21 door lid: ebram418
|
16 mei 21 door lid: ebram418
|
طالما مش بتزود ع السعرات هتخس تمام لكن افضل يكون اختيارك للاكل صحي ويكون محسوب الماكروز وكمان مهم جدا الفايتامينات والمعادن
16 mei 21 door lid: Omar M Abdelatty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Omar M Abdelatty's Gewicht Geschiedenis
|