Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2014
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2415 kcal
|
Vet: 67,20g | Eiwit: 204,32g | Kolhy: 231,24g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Carrots, Grapes, Sliced Ham (Extra Lean), Bacon, Hamburger on Bun. Diner: Great Range Ground Bison, Cub Foods Hamburger Buns, Chicken Wing. Snacks/Andere: YoCream Irish Mint Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2222 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|