|
¡Sólo 200 gr.! Para la semana que viene hay que bajar de 69.400, vamos que tú puedes!!!
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1195 kcal
|
Vet: 44,25g | Eiwit: 58,95g | Kolhy: 134,21g.
Lunch: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), BC Mayonesa, Jamón Serrano, Pan Blanco. Diner: Georgalos Chocolate Semiamargo, Tomates Cherry, SanCor Queso Pategras Light, Hellmann's Mayonesa Light, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Andere: Vacalin Bombón Escocés, Fargo Doble Integral, Durazno. meer...
|
|
2627 kcal
|
Activiteit:
Dando clase - 1 uur en 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|