|
Syukur Alhamdulillah
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1348 kcal
|
Vet: 41,14g | Eiwit: 75,08g | Kolhy: 174,03g.
Ontbijt: Tape Singkong, Yakult Yakult, Ceker, Opor Ayam, Telur Puyuh, Nasi Merah. Diner: Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Panggang, Telur Puyuh. Snacks/Andere: Cendol, Nabati Gatito Lidah Kucing, Susu Kedelai, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Kerupuk Putih. meer...
|
|
1495 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
afifahhaa's Gewicht Geschiedenis
|