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Volto a dizer que devagar vamos conseguindo alcançar nossos objetivos! Em 1 mês e 10 dias aproximadamente são -7kg na balança. Sem passar fome, sem nada extrapolado. Simplesmente diminuindo o déficit calórico.
Sensacional!
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95,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1075 kcal
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Vet: 48,11g | Eiwit: 53,54g | Kolhy: 107,77g.
Ontbijt: Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate. Lunch: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Diner: Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Snacks/Andere: Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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