|
Sieht zwar gut aus☺️ aber ich traue dem Frieden nicht! Ich sollte meinen ETB nicht zu stark unterschreiten!
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2096 kcal
|
Vet: 68,46g | Eiwit: 108,54g | Kolhy: 238,45g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Eismann Fisch Knusperlis, Milsani Milch Drink Erdbeere, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Filinchen Original, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Aprikose, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Delikatess Lachsschinken, Aldi Mozzarella, Cocktailtomaten, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee, Eiweißbrot. Lunch: Eismann Fisch Knusperlis, Hofburger Gouda, Goldähren Bauernschnitten. Diner: Sojasoße, Dornfelder, Eat Happy Maki Mix Classic, Fresh Sushi Lachsbox, Deutschesee Wakame. Snacks/Andere: Granini Orangensaft, Apollinaris Vio. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|