Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2014
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2357 kcal
|
Vet: 61,49g | Eiwit: 227,36g | Kolhy: 226,15g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Deli Sliced Ham, Gala Apples, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach Salad, Sweet Potato. Snacks/Andere: Air Popped Popcorn, Apples, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2551 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 3 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 57 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|