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C'est la cata avec en plus, un 140 g/l de glycémie. Point positif, la RCH semble s'être éloignée. Aller, same player restart again.
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93,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1431 kcal
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Vet: 71,00g | Eiwit: 104,78g | Kolhy: 89,39g.
Ontbijt: Café, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Cracotte Cracotte au Froment, Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre. Lunch: Sauce de Soja, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Notre Jardin Champignons de Paris 1Er Choix Émincés, Blanc de Poulet, Café. Diner: Pierre Schmidt Knacks D Alsace, Knorr Soupe Thaï, Pain Blanc, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Delisse Liégeoise Cafe. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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 Reacties
Oups ! 5 kg ça sera vite reperdu pas d'inquiétudes 😉🌸
03 mei 21 door lid: Pamplerose
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Pamplerose, je n'y crois que moyennement : j'ai eu une stagnation de plusieurs mois à 88, et là, je n'arrive pas bien à cerner pourquoi cette prise de poids très rapide. C'est possiblement à cause de la technique pour réparer la RCH (beaucoup moins de légumes notamment et corticoïdes). Avec maintien de l'activité sur vélo. Il faut que je trouve autre chose tout en esquivant le risque RCH. Merci de ton soutien ;-)
03 mei 21 door lid: llaurent33
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Corticoïdes + moins de légumes (donc moins de fibre et transit sans doute ralenti), cherche pas plus, tu as la raison ! Le principal c'est que tu arrives à contenir la RCH, ça c'est cool 👍
03 mei 21 door lid: Pamplerose
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Merci lapin.
Oui, pamplerose mais j'ai peur que d'autres facteurs se soient ajoutés : j'ai arrêté les corticoïdes il y a plus d'1 mois et ça ne s'arrange pas. Mais 1ere étape, faire baisser la glycémie. Puis changement de régime en incluant des legumes le soir tout en conservant une partie féculents seule le midi afin d'avoir un moment doux pour les intestins, plein le dos de la RCH. Mais je me demande si les fibres peuvent poser des problèmes lors du sommeil. A voir donc.
03 mei 21 door lid: llaurent33
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Essayéme la chrono, ca devrait grandement t aider, ca pourrait correspondre à tes besoins, à tous points de vue. On mange fromage, viande poisson, 1 peu de légumes et légumineuses et 1 tout petit peu de fruit et oléagineux dc parfait pour ta glycémie qui devrait tout de suite descendre avec ce mode de vie. Aussi c est pas 1 régime, c est 1 mode alimentaire pour être en bonne santé.
03 mei 21 door lid: laura020202
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Merci laura020202, je viens de regarder la définition de la chrono et ça correspond à ce que j'avais décidé de mettre en place, en effet. J'essaie de me concocter des petits plats adaptés à mes goûts (proteines le midi, legume le soir). Pour la glycemie, je devrais pouvoir gérer, je l'ai déjà fait auparavant. A moins que l'héritage génétique ne me rattrape... C'est mon objectif number one.
04 mei 21 door lid: llaurent33
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llaurent33's Gewicht Geschiedenis
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