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No wc, aspettando il ciclo..
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51,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2236 kcal
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Vet: 83,00g | Eiwit: 121,71g | Kolhy: 246,91g.
Ontbijt: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Prozis Large Oat Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Corn Flakes. Lunch: Bonduelle Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale , Amo essere Biologico Gallette di Mais, Banana. Diner: Amo essere Biologico Gallette di Mais, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Snacks/Andere: Eurospin Noci Sgusciate , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Prozis Proteine Real Whey 100% Isolate. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
04 mei 21 door lid: Cesa 4
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04 mei 21 door lid: ValentinaGym94
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04 mei 21 door lid: Cesa 4
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Allo specchio mi vedo più asciutta. Il peso non cala ma non conta, i carichi li sto mantenendo, conto di tagliare per le prossime settimane. Dovrebbe essere la mia normo calorica.. ✌️
04 mei 21 door lid: ValentinaGym94
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Se ti stai tirando e non perdi peso è perfetto 💪🏼💪🏼💪🏼
04 mei 21 door lid: Cesa 4
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Cesa sono indecisa, se mantenere o calare un pochino intendo max 1-2kg di peso per affrontare poi l'inverno meglio 😂😂
04 mei 21 door lid: ValentinaGym94
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Vale, io al tuo posto più che nel peso mi concentrerei sulla percentuale di massa grassa, poi un periodo di cut estivo non può che giovare alla prossima fase di costruzione.
A mio parere personale, un paio di mesi di cut un po' più aggressivo, e poi una reverse potrebbero essere un'ottima strategia!
Ovviamente la scelta è tua 💪🏼💪🏼
05 mei 21 door lid: Cesa 4
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Sisi cesa, grazie, era quello a cui avevo pensato, abbassare il più possibile più in là e poi ripartire in reverse ✌️✌️
05 mei 21 door lid: ValentinaGym94
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ValentinaGym94's Gewicht Geschiedenis
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