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Törööö! 📯🎶🎵📯
Lange hat's gedauert. Viel Geduld hat's gebraucht. Es hat sich gelohnt. 💪💃
Danke euch allen für die Unterstützung!
Ihr seid der Hammer! 👍👍👍💖💕
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72 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1069 kcal
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Vet: 21,91g | Eiwit: 49,05g | Kolhy: 154,14g.
Ontbijt: Back Family Mandeln Gehackt, Freshona Mandarin-Orangen, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Lidl Haferflocken, Alesto Physalis Getrocknet, Kaffee mit Milch. Lunch: Goldessa Frischkäse Balance, Aldi Bio Kokosöl, Landjunker Südafrikanisches Straußensteak, Teriyakisoße, Giersch, Spitzpaprika, Champignons, Combino Linguine . Snacks/Andere: Italiamo Cantuccini mit Mandeln , Tee, Beck's Summer Holunder . meer...
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2718 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 46 minuten, Walken 7,2 km - 1 uur, Rusten - 12 uren en 54 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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