Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 mei 2021
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82,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2032 kcal
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Vet: 139,28g | Eiwit: 128,89g | Kolhy: 93,21g.
Lunch: Ei, Mollini Mozzarella -60% Fett, M-Classic Rosa Thon, Tomaten, Migros Le Gruyère, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Diner: Gemischte Nüsse, Leinöl, Coop Ziger, Kirschtomaten, Sellerie, Brokkoli, Nu3 Fit Shake Vanilla-Caramel. Snacks/Andere: Heidelbeeren, Gemischte Nüsse. meer...
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Gewichtstoename van 6,3 kg per week
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 Reacties
Mach dir nichts draus! So lecker und gesund wie deine Menüs immer aussehen, bist du zweifellos gut dran!
01 mei 21 door lid: keinfeedback
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Ich nerv mich schon etwas, ich halte stets ein Kaloriendefizit von 300 bis 500 ein und bewege mich dazu und trotzdem nehme ich zu bzw. ab und dann wieder zu. Ich kämpfe gerade etwas mit der Motivation 😒.
01 mei 21 door lid: jetzt-jetzt
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Nicht aufgeben! Du bist toll. Unabhängig davon was die Waage sagt. Gib dir Zeit...das wird schon. Es ist keine Niederlage. Du ernährst dich gut und achtest auf dich. Schwankungen gehören dazu / die Ursachen sind vielfältig. ich weiss es nervt. Abhaken und weitermachen. 😘
01 mei 21 door lid: Rotkehlchen87
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Lass den Kopf nicht hängen und gib auf keinen Fall auf. Dein Körper braucht vielleicht etwas länger und dafür ist es dann nachhaltiger und du erlebst keinen Jojoeffekt.
01 mei 21 door lid: LuftundLiebe
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Danke für die motivierenden Worte, es hilft die Dinge wieder anders zu sehen.
Ich bin mit 95 kg gestartet. Am Anfang lief es gut, ich nahm ab. Bei 89 kg hatte ich dann einen Stillstand und ich habe mit dieser App begonnen die Kalorien zu zählen. Damit habe ich nun wieder abgenommen und jetzt scheine ich einfach wieder einen Stillstand oder ein Plateau erreicht zu haben.
02 mei 21 door lid: jetzt-jetzt
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jetzt-jetzt's Gewicht Geschiedenis
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