Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2021
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 65,53g | Eiwit: 111,45g | Kolhy: 167,48g.
Ontbijt: Pasta de Amendoim, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Cenouras. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Diner: Repolho Refogado, Cenouras, JCW Linguiça Defumada Fatiada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Linea Shake de Baunilha, Verde Campo Cottage Lacfree, Giorella Pão de Centeio, Maçã, Abacaxi. meer...
|
|
1813 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
reginaribeiro1's Gewicht Geschiedenis
|