|
diese 8 ist so hartnäckig und penetrant....mein Wille aber auch! gestern Abend hatte ich plötzlich das Verlangen etwas süsses zu essen, dieses Verlangen steuerte mich in die Küche. Plan war ein Toast mit mandelmus und honig zu essen. Beim Griff nach den Toast ist mein Wille erwacht und hat meine Hand umgelenkt zum mandelmusglas...ein Löffel mandelmus pur hat das verlangen tatsächlich stillen können. ich war und bin so stolz.
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 66,92g | Eiwit: 95,97g | Kolhy: 193,23g.
Ontbijt: Spiegelei ohne Fett, Gutes Land Gouda , Salami, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Dovgan Pelmeni. Diner: Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Andere: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Milchbrötchen. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|