|
lift day. was really hungry yesterday and ate a ton. time to go turn that food into muscle
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1419 kcal
|
Vet: 39,26g | Eiwit: 138,18g | Kolhy: 101,24g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White . Diner: Krusteaz Corn Bread, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Pork Chops (Top Loin, Boneless), Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Andere: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. meer...
|
|
2017 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 46 minuten, Rusten - 15 uren en 44 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|
 Reacties
I'm sure that's just fluid drink your water it will be gone in no time 😊
28 apr 21 door lid: jenny3781
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|