J'ai commencé a mettre de la salade dans mes habitudes alimentaires, ca a le merite de caler mais je n'y trouve pas vraiment d'interet gustatif des idée pour la rendre un peu plus fun a manger?
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62,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1533 kcal
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Vet: 29,72g | Eiwit: 98,49g | Kolhy: 223,04g.
Ontbijt: Tropicana Jus D’Orange sans Pulpe, Banane, Baguette. Lunch: Baguette, Banane, Mâche, Poireau Cuit, Carottes, Cabillaud. Diner: Buffalo Grill Famous Bacon Burger, Burger King Frites (Moyenne). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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1 tot 20 van 21
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Essayer avec d'autres légumes qui ont davantage de goût peut-être ?
28 apr 21 door lid: Khynai
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vinaigrette goûteuse avec divers épices, rajouter des graines (de sésame ou courges par exemple). Le poivron cru rajoute un petit côté sucré, ou couper des carottes crues en tagliatelles avec 1 économe. Oignon, échalote, épices... en fait tout ce qui peut mettre de la couleur et/ou du goût (des radis coupés en rondelles etc)
28 apr 21 door lid: Ebabragus
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Y a plein de salades différentes avec des goûts très variés 😉 Teste et fait toi des mélanges, j'adore faire ça ! Sinon varier les sauces pour faire des trucs sympa, tu peux ajouter des fruits à coque ou des croûtons pour le craquant 👌
28 apr 21 door lid: Pamplerose
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1 "salade" que j'adore : fenouil cru, pomme verte, et gésiers et/ou foies de volailles. Une bonne vinaigrette et... 🤤
Le fenouil a un petit goût anisé. Et c'est un legume qui cale énormément même en petite quantité.
28 apr 21 door lid: Ebabragus
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remplacer la salade par des haricots plats (mes "légumes qui vont avec tout" 🤭) Sinon pour rester sur la salade, mettre une vinaigrette avec un vinaigre parfumé (framboises, truffes, de xérès, de cidre etc), des graines (tournesol, sésame,...) c'est cool aussi. Changer de type de salade aussi: entre la feuille de chêne, la frisée, la batavia, la iceberg, ou même la mâche, la roquette, le chou blanc ou rouge (cru! c'est bon avec le poisson ou le porc 🤗)... il y en a pour tous les goûts ! 😊
28 apr 21 door lid: Anne Louis Aka
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Je suis fan de salades: avec un œuf mollet, graines de chia, cranberries, tomates cerises, persil, et je m’autorise de temps en temps des petites biscottes émiettées pour faire du craquant. Avec une vinaigrette au vinaigre balsamique (pour moi seule je mets 1 cuillère soupe huile olive +une demi cuillère vinaigre balsamique et une demi cuillère à café de moutarde et je mélange bien..). Un régal !
28 apr 21 door lid: so2la
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mâche lentilles saumon pomme
baies et/ou oléagineux + salade verte + chèvre
....
Toutes les audaces sont possibles. L'idée est d'avoir différentes textures (fondant, croquant) et saveurs (acidulée...)
28 apr 21 door lid: Falbala35
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et bien sur un très bon assaisonnement
28 apr 21 door lid: Falbala35
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Bonjour,
Moi je mets un peu de vinaigrette mais surtout de la levure de bière (on en trouve au rayon bio/diet
C'est bourré de truc bon pour la santé et surtout ça a un goût de noix/noisette.
À ne pas confondre avec les germes de blé (que je trouve moins bon)
Voilà
28 apr 21 door lid: @yeren
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tu pourrais rajouter de la vinaigrette, des tomates cerises , ou des morceaux de poulet .
28 apr 21 door lid: lucief63
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Perso j’y met dj chèvre frais et divers légumes (carottes râpées, poivron, avocat, etc...)
28 apr 21 door lid: kaedelia
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Moi je fais pomme kiwi salade fromage de chèvre
28 apr 21 door lid: julade
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Essaye les salades composées en ajoutant un peu de féculents (comme des pâtes) avec une vinaigrette sinon c’est fade. Tu peux aussi mélanger plusieurs crudités (tomates, carottes). Plus c’est coloré plus ça donne envie 😊
29 apr 21 door lid: Carammely
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Merci beaucoup pour toutes vos idees 🥰
29 apr 21 door lid: Lil'Azou
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mon amour de chéri cuisinier met des épices dans la sauce salade
29 apr 21 door lid: Nirila
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Déjà prendre une bonne salade qui a du gout. Eviter les salades en sachet et celles du type laitue (que je trouve sans gout). Perso je privilegie feuille de chène rouge.
Puis ne pas hesiter à varier les vinaigrettes en y ajoutant des trucs sympa (epices, sauce soja, citron ...)
29 apr 21 door lid: Rébecca29
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Perso je préfère de loin la laitue à la feuille de chêne rouge! 🤣 Il faut goûter un peu toutes les salades pour trouver sa préférée je pense 😅
29 apr 21 door lid: Anne Louis Aka
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Epinards en salade avec des pignons..
Miam !
29 apr 21 door lid: Ebabragus
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Une bonne vinaigrette et ne pas hésiter à mélanger avec d'autres légumes ou même des fruits, moi j'aime trop, je mettrai ici à l'occasion des photos de mes salades que je publie sur ma page insta 😉
29 apr 21 door lid: hal83
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Vinaigrette citron Coriandre huile d'olive. Varier avec de l'aneth. Vinaigrette huile de noisette, vinaigre balsamique poivre. On ajouter des "mélange étudiant" de fruit secs (chez biocop ou autres). Des graines de courges, sésames, gomasio... Bon appétit ! 😉
29 apr 21 door lid: Areiamoka
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