Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2014
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2145 kcal
|
Vet: 87,15g | Eiwit: 183,79g | Kolhy: 126,78g.
Ontbijt: Turkey Breast Meat, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Milk (Nonfat). Lunch: Food Lion London Broil, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Diner: Crab Cake, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Andere: Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2608 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|