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Buenos Dias si puedo continuar sin detenerme sería genial quiero bajar si o si, me vi y no me gustó, necesito ser mas flexible. Saludos
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75,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2038 kcal
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Vet: 67,09g | Eiwit: 68,87g | Kolhy: 242,03g.
Ontbijt: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Dambo Light, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Lunch: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Girasol, Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Zapallitos. Diner: Cerveza Ligera, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Andere: Mangos, Blancaflor Chipa. meer...
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2239 kcal
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Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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