|
Цель 87 кг достигнута за 1 мес и 20 дней. Ставлю новую цель - 75 кг. Ну, потопола 👣
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1335 kcal
|
Vet: 50,37g | Eiwit: 93,62g | Kolhy: 122,91g.
Ontbijt: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Банан, Каша рисовая. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Тунцов Горбуша Натуральная, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Diner: Шашлык из Свинины, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andere: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
 Reacties
Молодчина ! Желаю лёгкого пути !
24 apr 21 door lid: Samohava
|
24 apr 21 door lid: ylikhacheva1986
|
Быстро так худееете... сколько ккал? Какая нагрузка? Мне тоже надо, но прям тяжко идёт(((
24 apr 21 door lid: Nezabudka1980
|
1500к, 1аквааэробика и 2 тренировки в зале. Убрала все булки, плюшки и сладости. И не жарю на масле. Пока так 🙂
24 apr 21 door lid: ylikhacheva1986
|
Ну вы кремень) совсем-совсем без сладкого - не для меня) вписываю в калораж. 5 лет назад хорошо худела и без жёстких ограничений. Обмен веществ явно был получше)
26 apr 21 door lid: Nezabudka1980
|
Nezabudka1980, да вы что, я ж сладкоежка. Просто магазинные вкусняхи заменила своими, с меньшим злом, взять те же сырники например. Ну и позволяю себе шоколад и зефир, но в умеренном кол-ве
26 apr 21 door lid: ylikhacheva1986
|
chernikovkn, к сожалению, обмен веществ точно изменился. эндокринологические проблемы, повышенный ТТГ. Я какбэ чувствую разницу)
27 apr 21 door lid: Nezabudka1980
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ylikhacheva1986's Gewicht Geschiedenis
|