|
رمضان كريم
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1580 kcal
|
Vet: 66,78g | Eiwit: 73,09g | Kolhy: 163,22g.
Ontbijt: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), خشاف تمر بالفواكه, لحمة لحمة, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, ارز ارز بالشعريه . Lunch: Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, كنافة كنافة. Diner: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول, مكسرات فلفل رومي اخضر, زبادي 💛💛💛, بلح, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة مسلوقة طرية, any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بذور الكتان, زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مقشر), جبن قريش جبن قريش. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emantawfek's Gewicht Geschiedenis
|