|
Сейчас на марафоне по питанию на ВЗБуче, прошло 2 недели вес уходит чудесно , итого 3200 это мой рекорд !!
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
690 kcal
|
Vet: 24,70g | Eiwit: 88,86g | Kolhy: 28,21g.
Ontbijt: Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Яичный Белок, Куриное Филе, Цукини. Diner: Треска Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). meer...
|
|
1725 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|