|
Yesterday, IF, back work out, 96 protein, 121 fat, 22 carbs, turkey and cheese, spinach dip and crisps, muscle milk, yogurt, butter, olives, folio wrap, nuts before bed
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|