Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2014
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1833 kcal
|
Vet: 54,46g | Eiwit: 175,71g | Kolhy: 153,52g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Rye Bread. Diner: Butternut Squash Soup, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Andere: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2294 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|