|
После дня отдыха отвес в полкило особенно приятен! Но не время расслабляться,сегодня тренировка в полном объеме плюс хороший дефицит.
|
47 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
882 kcal
|
Vet: 37,65g | Eiwit: 44,39g | Kolhy: 96,66g.
Ontbijt: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Черная Смородина, Льняное Масло, Винегрет без Масла, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Лук, Магнит Морковь Вареная, Черная Смородина. Diner: Творог 18%, Черная Смородина. Snacks/Andere: Сахар. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|