Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2021
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 48,29g | Eiwit: 112,59g | Kolhy: 157,58g.
Ontbijt: Bowl Cake, Oranges, Aldi Yaourt Nature, Aldi Graines de Chia, Sirop d'Erable. Lunch: Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Intermarché Éclair au Café, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Moutarde, Florette Les Crudités Mélangées , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brochette de Poulet. Diner: Tamara Confiture Extra de Fraise, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Merzer Fromage, St Môret Léger, Wasa Fibres, Auchan Julienne de Légumes, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Snacks/Andere: Auchan Yaourt Nature 0%. meer...
|
|
1447 kcal
|
Activiteit:
Roeien - 15 minuten, Crossfit - 15 minuten, nombre de pas - 19 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Merci pour vos encouragements ça me touche beaucoup 😍 je me suis jamais connue avec autant de volonté ce site aide beaucoup en un mois plus de tabac, plus d'alcool, et rééquilibrage alimentaire et sport journalier 💪 je suis à fond 😁bisous 🥰
21 apr 21 door lid: lilidef59
|
Bravo pour tout ça !! A fond yes yes
21 apr 21 door lid: pitiwazo
|
22 apr 21 door lid: lilidef59
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lilidef59's Gewicht Geschiedenis
|